在大多数情况下，我们的身体免疫系统都能够应对病毒，普通感冒和流感通常无需药物治疗就能自愈。然而，由于现代生活的压力、劳累、熬夜、吸烟酗酒以及环境污染等因素的不断影响，我们的免疫系统每天都在不停应对，有时甚至进入沉睡状态。当新型病毒袭击时，免疫系统可能因为放松警惕而无法及时作出反应。

尽管免疫系统非常强大，但由于衰老、不良生活习惯和精神压力等原因，人体的免疫细胞数量和增殖能力逐渐下降。在从20岁到60岁的过程中，人体免疫力可能下降约60%，其对细菌、病毒和癌变细胞的清除能力也会减弱。

提高免疫力的方法主要有三种：

..种是主动免疫：通过接种疫苗，利用抗原刺激机体产生抗体，从而增强机体对病毒感染的抵抗力。

第二种是被动免疫：机体被动的接受抗体、已致敏的淋巴细胞或其他产物，以获得特异性免疫功能。这种免疫反应较快，无需潜伏期，能够迅速产生免疫力。然而，与主动免疫不同，被动免疫的效果持续时间较短，再次接触病原体后不会产生免疫记忆，因此需要再次输入抗体以清除病原体。

第三种是免疫调节：通过一些免疫增强剂，提升下降的免疫力。这种方法旨在调整免疫系统的功能，以应对各种挑战。