都说益生菌对人身体好，肠道的蠕动都离不开益生菌的工作，然而益生菌于人体健康到底有什么联系，相信大家都还不是很了解吧！下面河南中老年益生菌小编就为大家分享一些资料希望对你有所帮助。

1、防止腹泻 益生菌可以迅速**腹泻症状，营造出一个不利于有害病毒和细菌存在的肠道环境！能够yi制病原微生物在肠道内的生长！形成紧密的微生物膜，阻挡致病菌入侵肠道

2、防止便秘 便秘发生与肠道的PH值有关！益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘问题！尤其是老年人是便秘高发人群，而益生菌能够改善肠道菌群平衡，促进肠道自发性蠕动，解决老人的便秘问题

3、改善进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭人体内益生菌数目出现下降时，腐败菌可能会在人体上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭这些问题的出现！所以，口臭问题一般源于消化道！益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可以改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助人体消化吸收

4、帮助**

低脂、低热量、高纤维、高益生菌饮食利于长寿！一般健康老人肠道双歧杆菌数量多，有利于**免疫，减少衰老和突变细胞；有助于老人获得高质量寿命
益生菌的作用很多，至今还在继续挖掘中，适当补充益生菌对人体是很益处的，平时也可以通过吃些益生菌粉来给肠道补充有益活菌，含有多菌株的百合益生菌更适合人体去补充。